O treinamento de beisebol deve incorporar alguma sabedoria oriental em seu programa de treinamento de for\u00e7a de beisebol. O Qi Gong, tamb\u00e9m conhecido como Chi Kung, \u00e9 uma antiga arte oriental que une mente, corpo e esp\u00edrito, ajudando a pessoa a estar mais em contato com sua pr\u00f3pria energia e com a terra. Incorpora a sincroniza\u00e7\u00e3o de diferentes padr\u00f5es respirat\u00f3rios com uma variedade de movimentos e posturas do corpo.<\/p>\n
A maioria das pessoas usa isso como um m\u00e9todo de manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e do bem-estar, mas algumas disciplinas o usam como um tipo de terapia ou mesmo para apoiar o tratamento m\u00e9dico. Ele se enquadra na medicina tradicional chinesa e tem sido usado h\u00e1 s\u00e9culos nessa capacidade. Muitas vezes \u00e9 ensinado junto com as artes marciais chinesas como uma disciplina de apoio ou complementa\u00e7\u00e3o. Ensina controle e disciplina enquanto ajuda o corpo a respirar adequadamente e redirecionar seu Qi ou Chi. Em chin\u00eas, Chi significa respira\u00e7\u00e3o ou g\u00e1s e simboliza o campo de energia que existe dentro do corpo.<\/p>\n
Existem quatro grandes \u00e1reas de aplica\u00e7\u00e3o nesta \u00e1rea: Cura, Cura Externa, Cura Espiritual e Chi Kung Esportivo.<\/p>\n
O Qi Gong de Cura (Yi Gong) \u00e0s vezes \u00e9 traduzido como Chi Kung M\u00e9dico. \u00c9 o aspecto da Medicina Chinesa que \u00e9 auto curativo e preventivo. Ele ensina as pessoas a controlar suas rea\u00e7\u00f5es ao estresse, o que pode ajudar a prevenir press\u00e3o alta, doen\u00e7as card\u00edacas e outras condi\u00e7\u00f5es. Tamb\u00e9m \u00e9 muito eficaz na redu\u00e7\u00e3o da ansiedade.<\/p>\n
A Cura Chi Externa (Wai Qi Zhi Liao) ajuda o curador a explorar a energia curativa da natureza e a canaliz\u00e1-la atrav\u00e9s de seu corpo. Os exerc\u00edcios envolvidos s\u00e3o usados \u200b\u200bpara aumentar a sensibilidade do curador aos campos de energia, bem como a efic\u00e1cia do tratamento. O conceito b\u00e1sico \u00e9 que quanto mais uma pessoa praticar esta arte, mais eficaz ser\u00e1 o seu tratamento de cura. As t\u00e9cnicas s\u00e3o apropriadas para a pr\u00e1tica individual, bem como em combina\u00e7\u00e3o com outras terapias, como massagem, acupuntura e osteopatia.<\/p>\n
Qi Gong Espiritual (Fo Gong ou Tao Gong) \u00e9 uma disciplina de natureza espiritual. Sua pr\u00e1tica pode abrir a pessoa para a autoconsci\u00eancia, tranquilidade e harmonia com a natureza. Este aspecto do Chi Kung tem suas ra\u00edzes no budismo e no tao\u00edsmo.<\/p>\n
Esportes Chi Kung (Wu Gong) \u00e9 muito ben\u00e9fico no treinamento esportivo porque \u00e9 a chave para a velocidade, flexibilidade, for\u00e7a, equil\u00edbrio, resist\u00eancia, coordena\u00e7\u00e3o e resist\u00eancia a les\u00f5es. Embora os exerc\u00edcios de Qi Gong tenham a capacidade de melhorar o desempenho em qualquer esporte, podem ser muito ben\u00e9ficos em treinamento de for\u00e7a de beisebol<\/a>. Pode tornar os jogadores mais fortes, mais r\u00e1pidos e at\u00e9 melhorar seu foco. Al\u00e9m do mais, ajuda a melhorar a precis\u00e3o no campo, bem como a habilidade geral no esporte.<\/p>\n No treinamento de for\u00e7a do beisebol, o Chi Kung pode ajudar os jogadores a levar seu jogo para o pr\u00f3ximo n\u00edvel. Como disciplina, deve ser incorporada treinador de beisebol <\/a>como parte regular do treinamento do jogador. Os jogadores estar\u00e3o mais focados e suas habilidades ir\u00e3o melhorar. O Qi Gong beneficiar\u00e1 todo o jogador, pois beneficia cada jogador individualmente, um de cada vez.<\/p>\n <\/a> Per: Chris Moheno<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O treinamento de beisebol deve incorporar alguma sabedoria oriental em seu programa de treinamento de for\u00e7a de beisebol. O Qi Gong, tamb\u00e9m conhecido como Chi Kung, \u00e9 uma antiga arte oriental que une mente, corpo e esp\u00edrito, ajudando a pessoa a estar mais em contato com sua pr\u00f3pria energia e com a terra. Incorpora a […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":1971,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[51,151,605,76,350],"class_list":["post-1970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beisebol","tag-beisebol","tag-forca","tag-gong","tag-melhor","tag-treinamento"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.planetasports.online\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.planetasports.online\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.planetasports.online\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.planetasports.online\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.planetasports.online\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1970"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.planetasports.online\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1970\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.planetasports.online\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.planetasports.online\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.planetasports.online\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.planetasports.online\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}